Ukmergės sveikatos naujienos, ligos, epidemijos

Remiantis mokslininkų tyrimų duomenimis, kai kurių profesijų atstovai su vitamino D stokos problemomis susiduria dažniau nei kiti.

Mikroelementai gali apsaugoti nuo ligų ir išsaugoti gyvybę. Šis faktas paaiškėjo praėjusio amžiaus 7–8 dešimtmetyje. Gyvybiškai svarbių mikroelementų trūkumas greitai tapo mokslininkų rimtai svarstoma tema.

Grįžę iš darbo jaučiatės siaubingai pavargę? Tenorite atsisėsti, užsikelti kojas ant stalo ir tuoj pat užmigti? Norėtumėte smagiai pasivaikščioti greitu žingsniu arba pusvalandį pabėgioti, tačiau visiškai neturite tam energijos? Ar tai turėtumėte priimti kaip neišvengiamą senėjimo proceso etapą?

Remiantis laboratorijos „Antėja“ pateiktais kraujo mėginių duomenimis, beveik 90 proc. vyresnių nei 19 metų Lietuvos gyventojų vitamino D kiekis kraujyje yra per mažas.

Naujas tyrimas atskleidė, kad Lietuvos moterims trūksta vitamino D – maistinės medžiagos, būtinos normaliai sveikatos būklei palaikyti. Ištyrus 100 metaboliniu sindromu sergančių moterų, kurioms jau prasidėjo menopauzė, nustatyta, kad daugeliui jų ypač žiemą trūksta vitamino D.

Dideliame tyrime, kuriame dalyvavo vidutinio ir vyresnio amžiaus vokiečiai, buvo nustatyta, kad tiems, kurių organizme buvo ypač nedaug vitamino D, grėsė gerokai didesnis pavojus mirti nuo vėžio, širdies ir kraujagyslių ligų ir kvėpavimo negalavimų.

Saulės šviesa, riebi žuvis ir papildai yra puikūs būdai padidinti vitamino D – maistingosios medžiagos, kuri, atrodo, gali gerokai atitolinti mirties dieną – atsargas organizme. Paskelbdami šią naujieną anksčiau, negu ji buvo publikuota leidinyje „American Journal of Clinical Nutrition“ (Amerikos gydomosios mitybos žurnale), Vokietijos tyrėjai iš Vokietijos vėžio mokslinio tyrimo centro nurodė ryšį tarp vitamino D kiekio organizme ir mirtingumo pavojaus. Beveik 10 metų stebėdami didelę 50–74 m. amžiaus žmonių grupę ir susiedami vitamino D kiekius jų organizmuose su jų mirtingumo rodikliu, mokslininkai nustatė aiškiai išreikštą atvirkštinį ryšį tarp mirties rizikos ir vitamino D.

71 % didesnis mirtingumo pavojus

Žmonėms, kuriems trūko vitamino D, grėsė net 71 % didesnis mirtingumo dėl įvairių priežasčių pavojus, palyginti su tais žmonėmis, kurių organizme buvo pakankamas vitamino D kiekis. Konkrečiai, pavojus mirti nuo širdies ir kraujagyslių ligų šios grupės žmonėms, kuriems trūko vitamino D, buvo didesnis 39 %, mirti nuo vėžio – didesnis 42 %. Ir galiausiai šioje grupėje buvo nustatytas net 150 % didesnis mirtingumas nuo kvėpavimo ligų. Visi skaičiai yra reikšmingi.

Dar vienas įrodymas

Vokiečių tyrimas papildo vis didėjantį tyrimų, įrodančių, kad mažas vitamino D kiekis susijęs su padidėjusiu mirtingumu, skaičių. 2012 metais leidinyje „American Journal of Cardiology“ („Amerikos kardiologijos žurnale“) publikuotame tyrime pabrėžiama, kad žmonėms, kurių organizme buvo sukaupta labai mažai vitamino D, grėsė 164 % didesnis pavojus mirti nuo padidėjusio kraujospūdžio, išeminės širdies ligos arba diabeto, palyginti su tais, kurių kraujyje buvo pakankamai vitamino D.

Ir naujausio vokiečių tyrimo, ir amerikiečių 2012 m. tyrimo duomenimis, vitamino D trūkumas organizme pasireiškia, kai jo kiekis tampa mažesnis nei 30 nmol/L.

Pamiršta maistingoji medžiaga

Ne taip seniai gydytojai ir mitybos specialistai įspėjo žmones atsargiomis dozėmis vartoti vitaminą D, pareikšdami, kad per didelis jo kiekis gali turėti šalutinį poveikį. Pastaraisiais metais mokslas įrodė, kad yra priešingai. Tyrimų duomenimis, didžiajai daliai gyventojų (įskaitant ir sveikus žmones) trūksta vitamino D. Be to, nustatyta, kad ši maistingoji medžiaga yra saugi vartoti net ir daug didesnėmis dozėmis, nei buvo rekomenduota anksčiau.

Šiandien yra žinoma, kad vitaminas D padeda išvengti osteoporozės, sklerozės, širdies ir kraujagyslių ligų, diabeto ir netgi vėžinių susirgimų.

Geriausi vitamino D šaltiniai – saulė ir riebi žuvis. Šiaurės Europoje saulės šviesos nepakanka, norint gauti reikiamą vitamino D kiekį. Tačiau vartodami papildą „D-Pearls“, kurio kiekviena kapsulė aprūpina Jūsų organizmą 40 mikrogramais biologiškai aktyvaus vitamino D, lengvai atkursite šios maistingosios medžiagos kiekį savo kraujyje.

Jonines

Kainoteka

Optima 13 Picerijos salės nuoma

Draugai

Ukmerges kulturos puslapiai

gpm 2011 n 135

Lietuvos valstybe

ukvm

vilkmerge

UKC logo 115x63

Apkeliauk

Tauragės laikraštis

KuoSkiriasi.lt

baidariu aukstaitija

Interneto dienraštis Bernardinai

Vilkmerge

lrytas

delfi

logo srtrf-300x170

Į viršų