Sveikatos sėmėsi ir gamtoje, ir grupinėse meno terapijose

Organizatorių nuotr. Projekto veiklos skatino ukmergiškius gerinti  savijautą. Organizatorių nuotr. Projekto veiklos skatino ukmergiškius gerinti savijautą.

Ukmergės meno draugija, bendradarbiaudama su psichologijos studija „Laimės namai“ įgyvendino rajono savivaldybės remiamą visuomenės sveikatos programą „Fizinės ir psichinės sveikatos stiprinimas per aktyvią veiklą ir meno terapiją“, įtraukusią ukmergiškius į įvairias veiklas.

Fizinė veikla, buvimas gamtoje, meditacijos, kvėpavimo praktika, meno terapijos turi įtakos tiek gerai fizinei, tiek emocinei  sveikatai.

Judėti šeimas gryname ore skatino žygis nuo miesto iki Baraučiznos kaimo Deltuvos seniūnijoje „Gamtos taku su motinos balsu“, vykęs gegužės pirmąjį šeštadienį. Žygeiviai energijos ir pozityvių emocijų sėmėsi po žiemos nubundančioje gamtoje.

Birželį tris dienas vyko veiklos, kurių metu psichologė Jurgita Vasiliauskienė pristatė būgno garsų terapiją, meditaciją, logoterapiją ir kitas susitikimo su savo vidiniu „aš“ galimybes. Veiklos vyko taip pat gamtos apsuptyje, Baraučiznos kaime, greta Armonos geologinio draustinio.

Įvasarojus surengtas dar vienas žygis – nuo Laibiškių iki Baraučiznos, keliaujant Armonos upės krantu. Į žygio programą įtrauktos ir maudynės vandens telkiniuose bei žoliavimas.

Rugpjūčio pabaigoje įgyvendinta vienos dienos „Vasaros pabaigos stovykla“, kurioje dalyviai gavo pirminių judesio bei kvėpavimo praktikų žinių, dalyvavo fraktalo piešimo užsiėmime, garsų meditacijoje.

Stovykla, skirta pristatyti, kokie galimi streso įveikos, psichologinės įtampos šalinimo būdai bei kokie užsiėmimai vyksta Ukmergėje, buvo pažintinio pobūdžio. Kasdieniai fiziniai pratimai, sąmoningas kvėpavimas, emocijų išliejimas per kūrybinę veiklą – visa tai gerina savijautą. Akcentuota, kad bet kuri veikla, norint pajusti poveikį sveikatai, turi būti vykdoma reguliariai ir ilgesnį laiką. 

UŽ inf.

Griežtai draudžiama "Ukmergės žinių" paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse be sutikimo. Gavus leidimą būtina įdėti aktyvią "Ukmergės žinių" nuorodą ir nurodyti kaip šaltinį.
Įvertinkite šį įrašą
(0 balsai)

Pridėti komentarą

ukzinios.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, nesusijusius su tema, įstatymus pažeidžiančius, reklaminius, skatinančius smurtą komentarus. Už komentarus atsako juos parašę skaitytojai. Kurstant smurtą, rasinę, tautinę, religinę bei kitokio pobūdžio neapykantą ar kitaip pažeidžiant LR įstatymus, galite sulaukti atitinkamų tarnybų dėmesio.


Draugai

Ukmerges kulturos puslapiai

gpm 2011 n 135

Lietuvos valstybe

ukvm

vilkmerge

UKC logo 115x63

Voruta

Tauragės laikraštis

Aistra

baidariu aukstaitija

Interneto dienraštis Bernardinai

Vilkmerge

lrytas

delfi

logo srtrf-300x170

Į viršų