Fizinė veikla, buvimas gamtoje, meditacijos, kvėpavimo praktika, meno terapijos turi įtakos tiek gerai fizinei, tiek emocinei  sveikatai.

Judėti šeimas gryname ore skatino žygis nuo miesto iki Baraučiznos kaimo Deltuvos seniūnijoje „Gamtos taku su motinos balsu“, vykęs gegužės pirmąjį šeštadienį. Žygeiviai energijos ir pozityvių emocijų sėmėsi po žiemos nubundančioje gamtoje.

Birželį tris dienas vyko veiklos, kurių metu psichologė Jurgita Vasiliauskienė pristatė būgno garsų terapiją, meditaciją, logoterapiją ir kitas susitikimo su savo vidiniu „aš“ galimybes. Veiklos vyko taip pat gamtos apsuptyje, Baraučiznos kaime, greta Armonos geologinio draustinio.

Įvasarojus surengtas dar vienas žygis – nuo Laibiškių iki Baraučiznos, keliaujant Armonos upės krantu. Į žygio programą įtrauktos ir maudynės vandens telkiniuose bei žoliavimas.

Rugpjūčio pabaigoje įgyvendinta vienos dienos „Vasaros pabaigos stovykla“, kurioje dalyviai gavo pirminių judesio bei kvėpavimo praktikų žinių, dalyvavo fraktalo piešimo užsiėmime, garsų meditacijoje.

Stovykla, skirta pristatyti, kokie galimi streso įveikos, psichologinės įtampos šalinimo būdai bei kokie užsiėmimai vyksta Ukmergėje, buvo pažintinio pobūdžio. Kasdieniai fiziniai pratimai, sąmoningas kvėpavimas, emocijų išliejimas per kūrybinę veiklą – visa tai gerina savijautą. Akcentuota, kad bet kuri veikla, norint pajusti poveikį sveikatai, turi būti vykdoma reguliariai ir ilgesnį laiką. 

UŽ inf.