Selenas - nepakeičiama maisto medžiaga

Selenas Selenas

Daugeliui vyresnio amžiaus žmonių trūksta seleno – nepakeičiamosios maisto medžiagos, dalyvaujančios ne viename gyvybiniame procese, pavyzdžiui, užtikrinant tinkamą imuninės sistemos veikimą.

Naujas tyrimas, kuriame dalyvavo 668 vyresnio amžiaus švedai, atskleidė plačiai paplitusį seleno trūkumą. Mokslininkai analizavo visų dalyvių kraujo mėginius ir visuose nustatė per mažą seleno kiekį. Išanalizuoti kraujo mėginiai rodo 67,1 mg/l seleno koncentraciją kraujyje. Pasak ekspertų, tokia koncentracija yra gerokai per maža ir gali kelti riziką sveikatai.

Selenas yra nepakeičiama maisto medžiaga, o tai reiškia, kad organizmas nesugeba jo sintetinti. Todėl turime užtektinai jo gauti su maistu.

Seleno trūkumas gali neigiamai paveikti ne vieną organizmo funkciją. Tokioms funkcijoms priskiriama imuninė sistema, vaisingumas, virškinimas ir ląstelių gebėjimas apsiginti nuo DNR sužalojimo.

***

Organizme yra apie 30 skirtingų baltymų (selenoproteinų), kurie negali funkcionuoti be seleno. Vienas svarbiausių selenoproteinų – selenoproteinas P, kuriam reikia mažiausiai 100 mikrogramų seleno per parą tam, kad jis visiškai jo prisisotintų.

1985 m. Suomija sugebėjo susitvarkyti su seleno trūkumo bėda, papildydama šia medžiaga trąšas. Didžiosios Europos dalies dirvoje trūksta seleno, vadinasi, tai ne tik Skandinavijos, bet ir visos Europos problema. Pasak specialistų, pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje per pastaruosius du–tris dešimtmečius seleno suvartojimas sumažėjo perpus.

Apie šią problemą rašoma Europos klinikinės mitybos 2016 m. sausio numerio žurnale.

***

Svarbiausi seleno šaltiniai – žuvys, vėžiagyviai ir subproduktai (širdis, kepenys ir kt.).

Vyresnio amžiaus žmonėms arba vegetarams (veganams) dėl riboto maisto suvartojimo gali būti labai sunku papildyti seleno atsargas, tad vis daugiau žmonių vartoja seleno papildus. „SelenoPrecise“ – unikalios organinės seleno mielės, kurių sudėtyje yra daugiau kaip 30 organinių seleno rūšių. Šis preparatas aprūpina skirtingomis mielių rūšimis, kurių turi būti subalansuotoje žmogaus dietoje.

Organizmas pasisavina beveik 90 proc. jų kiekio. Yra publikuota daugiau kaip 40 tyrimų, kurie patvirtina gerą šio seleno preparato poveikį. Vienas tyrimų patvirtina gerą prevencinį poveikį ir pagerėjusią vyresnio amžiaus žmonių gyvenimo kokybę.

Griežtai draudžiama "Ukmergės žinių" paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse be sutikimo. Gavus leidimą būtina įdėti aktyvią "Ukmergės žinių" nuorodą ir nurodyti kaip šaltinį.
Įvertinkite šį įrašą
(0 balsai)

Komentarai  

0 # Lina 2017-03-21 12:24
Ar kas bandėte Pharma Nord firmos seleną? Girdėjau gerus atsiliepimus, kad labai kokybiškas, atsigauna nagai, plaukai, mažiau sergama peršalimo ligomis...
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # Ausra 2018-06-22 12:01
Buvau skaicius , kad Baltijos salyse dirvozemyje truksta seleno, tai vartoju kasdien bio selenium+zn kaip antioksidanta.
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # Saule 2018-07-03 18:45
Bandziau as ta bio selenium +zn, nagai ir plaukai pajuto poveiki, tai ko gero ir antioksidacinis poveikis geras.
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # Odeta 2018-12-10 12:26
As pabandziau bio selenium del nagu, nes jau buvau nusivylus kad niekas nepadeda.Tikrai likau patenkinta.
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # egle 2019-02-04 15:26
Besisluoksniuojantys nagai gali rodyti seleno trukuma. Pati isbandziau ant saves, susitvarke problema.Vartojau Bio selenium+zn
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # ezieufocux 2020-01-26 03:38
Dosage For Amoxicillin 500mg: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin zsx.gbkh.ukzinios.lt.fif.cq http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # acavejisi 2020-01-26 10:59
Amoxicillin 500 Mg: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin vqk.lprd.ukzinios.lt.rur.lq http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # agewuimafezud 2020-01-26 11:08
18: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin No Prescription mbc.cwqz.ukzinios.lt.vov.jw http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # ilagrogija 2020-01-26 11:26
Amoxil Dose For 55 Pounds: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxil Dose For 55 Pounds qal.pfjt.ukzinios.lt.ufs.mn http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # hohirubalube 2020-01-26 11:40
Buy Amoxicillin: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin Online puk.dlxg.ukzinios.lt.zhp.sk http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # amazitihquxi 2020-01-26 11:43
Amoxicillin: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin 500mg Capsules lgp.brzx.ukzinios.lt.qet.hf http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # ojateilii 2020-01-26 12:19
Amoxicillin 500mg: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin yqd.hovi.ukzinios.lt.ujl.tx http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # xicilarinoza 2020-01-26 12:56
Amoxicillin 500mg: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin xkh.xogc.ukzinios.lt.fjg.to http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # ifunavgewja 2020-01-26 13:24
Amoxicillin 500mg Capsules: http://mewkid.net/who-is-xandra/ Amoxicillin 500 Mg gpk.pjfu.ukzinios.lt.ium.wl http://mewkid.net/who-is-xandra/
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata
0 # Fleettedeepum 2020-09-19 21:38
http://onlinecasinouse.com/# online casino slots [url=http://onlinecasinouse.com/# ]online casinos no deposit casino
Atsakyti | Atsakyti cituojant | Citata

Pridėti komentarą

ukzinios.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, nesusijusius su tema, įstatymus pažeidžiančius, reklaminius, skatinančius smurtą komentarus. Už komentarus atsako juos parašę skaitytojai. Kurstant smurtą, rasinę, tautinę, religinę bei kitokio pobūdžio neapykantą ar kitaip pažeidžiant LR įstatymus, galite sulaukti atitinkamų tarnybų dėmesio.


Saugos kodas
Atnaujinti

Krašto turtas
Praeities integracija

Vilkmerge restoranas

Ar planuojate skiepytis nuo COVID-19?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

sale

Optima 13 Picerijos salės nuoma

Draugai

Ukmerges kulturos puslapiai

gpm 2011 n 135

Lietuvos valstybe

ukvm

vilkmerge

UKC logo 115x63

Voruta

Tauragės laikraštis

Faberlic 2015

baidariu aukstaitija

Interneto dienraštis Bernardinai

Vilkmerge

lrytas

delfi

logo srtrf-300x170

Į viršų