Tinkamas fizinis krūvis daro labai didelę įtaką gerai savijautai, geram miegui, gerėja darbingumas bei imunitetas. Pakankamas fizinis aktyvumas stiprina ir treniruoja visas organizmo sistemas. Dėl judėjimo stokos žmogus dažniau suserga lėtinėmis ligomis (ateroskleroze, arterine hipertenzija, osteoartroze), mažėja jo darbingumas, gyvybingumas.
Tinkamas fizinis aktyvumas reguliuoja virškinimą, padeda išvengti nutukimo, teigiamai veikia nervų sistemą, padeda įveikti stresus, emocinį nuovargį bei depresiją.
Rytinės mankštos ir maudynės vyksta kiekvieną darbo dieną 6 val. ryte, o savaitgaliais 7 val. prie Pėsčiųjų tilto. Ukmergės rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras kviečia ukmergiškius prisijungti. Teirautis tel. 863017279.