Tin­ka­mas fi­zi­nis krū­vis da­ro la­bai di­de­lę įta­ką ge­rai sa­vi­jau­tai, ge­ram mie­gui, ge­rė­ja dar­bin­gu­mas bei imu­ni­te­tas. Pa­kan­ka­mas fi­zi­nis ak­ty­vu­mas stip­ri­na ir tre­ni­ruo­ja vi­sas or­ga­niz­mo sis­te­mas. Dėl ju­dė­ji­mo sto­kos žmo­gus daž­niau su­ser­ga lė­ti­nė­mis li­go­mis (ate­rosk­le­ro­ze, ar­te­ri­ne hi­per­ten­zi­ja, os­te­o­ar­tro­ze), ma­žė­ja jo dar­bin­gu­mas, gy­vy­bin­gu­mas.

Tin­ka­mas fi­zi­nis ak­ty­vu­mas re­gu­liuo­ja virš­ki­ni­mą, pa­de­da iš­veng­ti nu­tu­ki­mo, tei­gia­mai vei­kia ner­vų sis­te­mą, pa­de­da įveik­ti stre­sus, emo­ci­nį nuo­var­gį bei dep­re­si­ją.

Ry­ti­nės mankš­tos ir mau­dy­nės vyks­ta kiek­vie­ną dar­bo die­ną 6 val. ry­te, o sa­vait­ga­liais 7 val. prie Pės­čių­jų til­to. Uk­mer­gės ra­jo­no sa­vi­val­dy­bės vi­suo­me­nės svei­ka­tos biu­ras kvie­čia uk­mer­giš­kius pri­si­jung­ti. Tei­rau­tis tel. 863017279.