Beveik visiems Lietuvos gyventojams reikia daugiau vitamino D

Remiantis laboratorijos „Antėja“ pateiktais kraujo mėginių duomenimis, beveik 90 proc. vyresnių nei 19 metų Lietuvos gyventojų vitamino D kiekis kraujyje yra per mažas.

Panaši situacija yra ir Latvijoje bei Estijoje.

Tyrimas atskleidė, kad 17,7 proc. vyresnių nei 19 metų Lietuvos gyventojų trūksta vitamino D, o net 72,4 proc. tos pačios amžiaus grupės tiriamųjų turi nepakankamą jo kiekį. Kraujo mėginiai buvo imami iš 724 savanorių vyrų ir moterų nuo praėjusių metų gruodžio iki šių metų vasario.

Panašios išvados buvo padarytos kiek anksčiau Latvijoje. Tyrimas, kurį atliko Rygos Stradinio universitetas ir Latvijos Osteoporozės bei kaulų metabolinių ligų asociacija, parodė, jog 82 proc. Latvijos gyventojų kraujyje vitamino D kiekis buvo per mažas.

2009 m. atlikto tyrimo metu nustatyta, kad 73 proc. Estijos gyventojų stokoja vitamino D žiemos mėnesiais, o vasarą per mažą šios maistinės medžiagos kiekį turi 29 proc. estų.

Akivaizdu, kad vitamino D nepakankamumas – problema, su kuria susiduria visas Baltijos šalių regionas.

***

Vitaminas D yra maistinė medžiaga, kuri turi didžiulę reikšmę žmogaus sveikatai. Jis padeda išlaikyti stiprią imuninę sistemą.

***

Mokslininkai pastebėjo, kad mažas vitamino D kiekis yra susijęs su padidėjusia išsėtinės sklerozės ir vėžio rizika. Be to, panašu, kad ši maistinė medžiaga daro poveikį mūsų nuotaikai ir psichinei sveikatai.

***

Organizmą vitaminu D galima aprūpinti įvairiais būdais. Geriausias jo šaltinis, žinoma, yra saulė, tačiau gauti pakankamai vitamino tokiu būdu įmanoma tik nuo gegužės iki rugsėjo. Likusią metų dalį saulė danguje yra per žemai, todėl jos spindulių naudos pajusti nebegalime.

***

Kai kuriuose maisto produktuose, ypač žuvų, vitamino D taip pat yra, tačiau vien tinkama mityba reikiamo šios medžiagos kiekio organizmui užtikrinti negali.

***

Vis daugiau žmonių, norėdami išvengti vitamino D trūkumo, vartoja papildus.

„D-Pearls“. Jo sudėtyje yra biologiškai aktyvaus vitamino D3 augalinio aliejaus tirpale, kurį puikiai įsisavina virškinimo sistema. Biologinis įsisavinimas buvo patvirtintas atlikus keletą klinikinių tyrimų. Oslo universitete mokslininkai tyrė sportininkus, vartojusius mažų ir didelių dozių kapsules, ir nustatė, kad abi dozės efektyviai absorbuojamos organizme.

Griežtai draudžiama "Ukmergės žinių" paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse be sutikimo. Gavus leidimą būtina įdėti aktyvią "Ukmergės žinių" nuorodą ir nurodyti kaip šaltinį.
Įvertinkite šį įrašą
(0 balsai)

Pridėti komentarą

ukzinios.lt pasilieka teisę pašalinti nekultūringus, nesusijusius su tema, įstatymus pažeidžiančius, reklaminius, skatinančius smurtą komentarus. Už komentarus atsako juos parašę skaitytojai. Kurstant smurtą, rasinę, tautinę, religinę bei kitokio pobūdžio neapykantą ar kitaip pažeidžiant LR įstatymus, galite sulaukti atitinkamų tarnybų dėmesio.


Saugos kodas
Atnaujinti

Veterinarijos klinika

Skelbimai

Vilkmerge restoranas

Ukmerges siluma

Ar vyksite į susitikimą su Popiežiumi?
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
  • Votes: (0%)
Total Votes:
First Vote:
Last Vote:

Laidojimo ir kremavimo paslaugos Ukmergėje

Autoservisas Ukmergėje

Floros Studija

Telefonai Ukmergė

Optima 13 Picerijos salės nuoma

Akmenys prabyla

Medical Devices Global Directory

Mitybos plano sudarymas

Draugai

Ukmerges kulturos puslapiai

gpm 2011 n 135

Lietuvos valstybe

ukvm

vilkmerge

UKC logo 115x63

Voruta

Tauragės laikraštis

Faberlic 2015

baidariu aukstaitija

Interneto dienraštis Bernardinai

Vilkmerge

lrytas

delfi

logo srtrf-300x170

Į viršų