Senėjimas yra natūralus procesas, tačiau bėgant metams didėja tam tikrų sveikatos sutrikimų tikimybė. Širdies ir kraujagyslių ligos, antrojo tipo cukrinis diabetas, osteoporozė ar kai kurios onkologinės ligos gali vystytis ilgą laiką nesukeldamos aiškių simptomų. Dėl šios priežasties profilaktiniai sveikatos tyrimai svarbūs ne tik vyresniame amžiuje, bet ir gerokai anksčiau.
Vis dėlto išsamus sveikatos įvertinimas nereiškia, kad būtina atlikti dešimtis skirtingų tyrimų. Daug svarbiau pasirinkti tuos, kurie atitinka žmogaus amžių, paveldimumą, gyvenimo būdą ir individualius rizikos veiksnius.
Kokius rodiklius svarbiausia stebėti?
Pirmiausia rekomenduojama atkreipti dėmesį į rodiklius, susijusius su dažniausiomis lėtinėmis ligomis. Nors tyrimų poreikis kiekvienam žmogui skiriasi, tam tikri sveikatos vertinimai yra ypač naudingi.
| Tyrimas | Ką padeda įvertinti? |
| Lipidograma | Cholesterolio rodiklius ir širdies bei kraujagyslių ligų rizikos veiksnius |
| Gliukozės arba HbA1c tyrimas | Galimus gliukozės apykaitos sutrikimus |
| Kraujospūdžio matavimas | Padidėjusį kraujospūdį, kuris dažnai nesukelia simptomų |
| Inkstų funkcijos tyrimai | Galimus inkstų veiklos sutrikimus |
| Kaulų mineralinio tankio tyrimas | Osteoporozės riziką, kai yra indikacijų |
Tyrimų dažnumas priklauso nuo ankstesnių rezultatų ir bendros sveikatos būklės. Pavyzdžiui, žmogui, kurio šeimoje pasitaikė ankstyvų širdies ligų atvejų, gali būti rekomenduojamas ankstesnis ir dažnesnis širdies bei kraujagyslių rizikos vertinimas.
Kodėl svarbu stebėti kūno sudėties pokyčius?
Vien kūno svoris ne visada tiksliai atspindi fizinę būklę. Du vienodą kūno masės indeksą turintys žmonės gali labai skirtis raumenų kiekiu ir riebalinio audinio pasiskirstymu. Senstant tai tampa ypač aktualu, nes raumenų masė natūraliai linkusi mažėti, o didesnis visceralinių riebalų kiekis siejamas su nepalankiais metabolinės sveikatos rodikliais.
Todėl prie profilaktinių sveikatos vertinimų kartais naudinga pridėti kūno sudėties tyrimą. Pavyzdžiui, kūno sudėties analizė Vilniuje gali būti vienas iš pasirinkimų norint įvertinti raumenų ir riebalinio audinio santykį bei stebėti jo pokyčius. Vis dėlto toks tyrimas nepakeičia kraujo tyrimų ar gydytojo atliekamo sveikatos vertinimo.
Kokių papildomų tyrimų gali prireikti?
Didėjant amžiui, vis aktualesnės tampa ir onkologinių ligų prevencinės programos. Lietuvoje vykdomos gimdos kaklelio, krūties, storosios žarnos bei prostatos vėžio ankstyvosios diagnostikos programos. Taip pat svarbi širdies ir kraujagyslių ligų prevencija. Dalyvavimo programose amžiaus ribos skiriasi, todėl dėl tinkamų patikrų verta pasikonsultuoti su šeimos gydytoju.
Pastaraisiais metais vis daugiau dėmesio skiriama ir longevity požiūriui, kurio tikslas – kuo ilgiau išsaugoti gerą fizinę bei protinę sveikatą. Šiuo principu paremtos longevity programos gali apimti įvairius sveikatos tyrimus, fizinės būklės vertinimą ir individualių rekomendacijų sudarymą.
Tačiau net ir išsamūs tyrimai negali tiksliai numatyti, kokiomis ligomis žmogus susirgs ateityje. Jų pagrindinė vertė – galimybė laiku pastebėti koreguojamus rizikos veiksnius ir imtis prevencinių priemonių. Ilgalaikėje perspektyvoje didžiausią reikšmę turi nuosekli sveikatos priežiūra, fizinis aktyvumas, subalansuota mityba ir kokybiškas miegas.
